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趣味體適能
趣味體適能
運動介紹
以「基礎動作技能」為課程核心，結合體適能發展活動和感覺統合訓練，適合幼稚園及小學生參與。課堂以趣味遊戲作為教學工具，讓小朋友愉快地學習跑、跳、拋、接、等運動的「基本功」及訓練手眼協調、平行力和反應力。課程更可鍛鍊體能，增強心肺及肌肉耐力。並透過集體遊戲，建立合作和體育精神，增強自信。
幼稚園、小學生
適合對象
活動室
場地要求
產品特色
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掌握基礎動作技能
增強心肺及肌肉耐力
建立合作和體育精神
活動相片
常見問題
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甚麼是基礎動作技能？
基礎動作技能(Fundamental Movement Skills)可以理解為運動的「基本功」，可以分為三個類別的技能。移動技能：例如跑、跳、合併步、踏跳步等，平衡穩定技能：例如翻滾、扭動身體、平衡等，操控用具技能：例如拋球、擲球、接球、踢球等。
基礎動作技能為什麼如此重要？
掌握基礎動作技能，有助轉移至很多不同運動。例如掌握正確跳躍 動作，有助參與籃球、排球、足球等。掌握好上手擲球動作，可轉移 至棒球、排球、羽毛球揮拍技巧等。當有良好的「基本功」，日後在 體育的發展上便可以有更多的選擇及更出色的表現。
為什麼需要從小學習基礎動作技能？研究指出二至七歲是發展基礎動作技能的黃金時期，愈遲學習便會 愈難掌握。當錯過黃金學習時期，往後便需要花上較多的時間練習。
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