Fit Square課堂的程度會因應參加者而有所不同嗎？
Fit Square課堂會因應參加者情況作出調節 。小學生課堂，內容會以基礎動作技能為主， 配合體適能遊戲和訓練。中學生及成人課堂會 以體適能訓練為主，以增強心肺耐力、肌耐力 與肌力、爆發力與速度、協調與敏捷性、柔軟 度為目標，挑戰及提升個人的運動能力。